Zrozumienie zaburzeń odżywiania: co warto wiedzieć?

Zrozumienie zaburzeń odżywiania

Zaburzenia odżywiania nie są „problemem z jedzeniem”.Są sposobem radzenia sobie z emocjami, napięciem, lękiem i poczuciem braku kontroli. Jedzenie – lub jego unikanie – staje się językiem, którym ciało i psychika próbują coś powiedzieć, gdy inne sposoby nie są dostępne.

Dotykają dzieci, młodzieży i dorosłych. Często rozwijają się po cichu, przez długi czas niezauważone, a ich objawy bywają bagatelizowane lub mylone z „dietą”, „dbaniem o zdrowie” czy „trudnym okresem”.

Czym są zaburzenia odżywiania?

Zaburzenia odżywiania to grupa trudności psychicznych, w których relacja z jedzeniem, ciałem i kontrolą zaczyna dominować nad codziennym funkcjonowaniem. Najczęściej towarzyszy im silne napięcie emocjonalne, lęk, poczucie winy, wstydu oraz niskie poczucie własnej wartości.

Do najczęściej spotykanych należą:

• anoreksja

• bulimia

• zaburzenia z napadami objadania się

• inne niespecyficzne zaburzenia odżywiania

Choć objawy mogą się różnić, ich wspólnym mianownikiem jest cierpienie psychiczne oraz utrata poczucia bezpieczeństwa w relacji z własnym ciałem.

Co może leżeć u podłoża?

Zaburzenia odżywiania nie mają jednej przyczyny. Zwykle są efektem splotu wielu czynników, takich jak:

• trudności w regulacji emocji

• doświadczenia traumatyczne lub przeciążające

• nadmierna potrzeba kontroli

• presja społeczna i kulturowa

• trudne relacje rodzinne

• poczucie braku wpływu lub granic

Dla wielu osób jedzenie staje się sposobem na poradzenie sobie z tym, co zbyt trudne do wypowiedzenia.

Objawy, które mogą niepokoić

Objawy zaburzeń odżywiania nie zawsze są widoczne od razu. Warto zwrócić uwagę m.in. na:

• silne skupienie na jedzeniu, wadze lub wyglądzie

• unikanie posiłków lub jedzenie w ukryciu

• poczucie winy po jedzeniu

• wahania nastroju, drażliwość, wycofanie

• trudności z koncentracją i snem

• objawy somatyczne, takie jak osłabienie, zawroty głowy, problemy żołądkowe

Jeśli te sygnały utrzymują się w czasie, warto poszukać pomocy.

Dlaczego psychoterapia jest ważna?

Psychoterapia w zaburzeniach odżywiania nie koncentruje się wyłącznie na jedzeniu. Jej celem jest dotarcie do tego, co kryje się pod objawem – emocji, relacji, doświadczeń i mechanizmów radzenia sobie.

W bezpiecznej relacji terapeutycznej możliwe staje się:

• zrozumienie sensu objawów

• nauka regulacji emocji

• odbudowa kontaktu z ciałem

• stopniowe odzyskiwanie poczucia wpływu

• budowanie bardziej życzliwej relacji z samym sobą

Proces terapii wymaga czasu i uważności. Każda osoba ma własne tempo – i to tempo jest respektowane.

Kiedy warto zgłosić się po pomoc?

Po pomoc warto zgłosić się wtedy, gdy:

• jedzenie lub myślenie o jedzeniu zaczyna przejmować kontrolę nad życiem

• pojawia się lęk, poczucie winy lub wstydu związane z jedzeniem

• trudności utrzymują się mimo prób samodzielnego poradzenia sobie

• martwisz się o swoje dziecko, nastolatka lub bliską osobę

Nie trzeba czekać „aż będzie bardzo źle”. Wczesne wsparcie ma ogromne znaczenie.

Jak pracujemy w Drzwiach Otwartych?

W Drzwiach Otwartych pracujemy z osobami doświadczającymi zaburzeń odżywiania w sposób uważny i całościowy. Uwzględniamy emocje, ciało, relacje i historię osoby, która zgłasza się po pomoc.

Pracujemy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, dobierając metody indywidualnie i z poszanowaniem granic. Naszym celem nie jest szybka „naprawa”, lecz trwała zmiana oparta na zrozumieniu i bezpieczeństwie.

Jeśli czujesz, że ten temat dotyczy Ciebie lub kogoś bliskiego – jesteśmy tu, by pomóc.

+48 889 261 577

Małgorzata Karwot

+48 785 684 850

Karolina Strusz

+48 604 571 681

Dawid Stopa

+48 508 914 911

Łukasz Saganowski

drzwiotwarte.psychoterapia@gmail.com

Ulica Mikołowska 73 Rybnik, 44-210

Website created in white label responsive website builder WebWave.